Pokud hledáte způsob, jak se rychle zbavit bolesti hlavy, jste na správném místě.
V tomto článku vám představíme různé typy bolestí hlavy, jejich časté příčiny a také jednoduché domácí prostředky, které vám mohou ulevit.
Povíme si také o tom, kdy je čas navštívit lékaře kvůli bolesti hlavy.
Přehled různých typů bolestí hlavy
Tenzní bolesti hlavy
Nejčastějším typem bolesti hlavy jsou tenzní bolesti hlavy, které jsou způsobeny svalovým napětím v oblasti krku, hlavy nebo pokožky hlavy.
Bolest je často popisována jako tlak připomínající pás kolem čela nebo spánků.
Tenzní bolesti hlavy mohou být chronické (dlouhodobé) nebo epizodické (krátkodobé) a obvykle trvají 30 minut až několik hodin.
Migrény
Migréna je typ bolesti hlavy, která se vyznačuje silnou bolestí, pulzujícím nebo pulzujícím pocitem, citlivostí na světlo a zvuk a někdy i nevolností a zvracením.
Migrény mohou trvat hodiny nebo dokonce dny a mohou být tak silné, že narušují vaše každodenní aktivity.
Clusterové bolesti hlavy
Clusterové bolesti hlavy jsou typem bolesti hlavy, která se vyskytuje v cyklech nebo shlucích. Bolest je obvykle silná a přichází náhle, často bez varování.
Obvykle se projevuje na jedné straně hlavy a může trvat 30 minut až několik hodin. Klastrové bolesti hlavy jsou méně časté než jiné typy bolestí hlavy, ale mohou být velmi vysilující.
Běžné příčiny bolestí hlavy
Stres
Chronický stres může vést k tenzním bolestem hlavy a v některých případech dokonce k migrénám. Stres způsobuje, že se v těle uvolňuje kortizol, který může stahovat cévy a vést k bolesti.
Zvládání stresu pomocí pravidelných relaxačních technik může pomoci předcházet bolestem hlavy nebo je zmírnit.
Odvykání kofeinu
Pokud pravidelně konzumujete kofein a pak náhle přestanete, může vás bolet hlava. Je to proto, že kofein je vazokonstrikční látka, což znamená, že zužuje cévy.
Když náhle přestanete kofein konzumovat, cévy se rozšíří, což vede k bolesti. Abyste se tomu vyhnuli, snižujte příjem kofeinu postupně v průběhu času, místo abyste s ním přestali.
Dehydratace
Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin bolestí hlavy, zejména tenzních bolestí hlavy a migrén. Při dehydrataci mozková tkáň ztrácí vodu a smršťuje se od lebky, což vede k bolesti.
Abyste předešli bolestem hlavy způsobeným dehydratací, dbejte na to, abyste během dne pili dostatek tekutin (cílem je osm sklenic denně).
Jednoduché domácí prostředky proti bolestem hlavy
Přiložení studeného obkladu
Jednoduchým a účinným domácím prostředkem proti bolestem hlavy je přikládání studených obkladů na čelo nebo zátylek.
To může pomoci stáhnout cévy a zmírnit zánět, který může přispívat k bolesti hlavy. Zabalte sáček s ledem do ručníku a přiložte jej na postižené místo asi na 15 minut.
Můžete také zkusit použít zmrzlý gelový obklad zabalený do tenké látky.
Relaxační koupel
Namáčení v teplé lázni může také pomoci zmírnit bolest hlavy tím, že uvolní svaly a podpoří průtok krve.
Přidáním několika kapek levandulového oleje do vody ve vaně přidejte uklidňující aromaterapii. Zůstaňte ve vaně alespoň 20 minut, abyste měli čas se plně uvolnit.
Pití velkého množství tekutin
Jednou z častých příčin bolestí hlavy je dehydratace, proto je důležité dbát na to, abyste během dne pili dostatek tekutin.
Snažte se vypít osm sklenic vody denně a vyhněte se diuretikům, jako je kofein, která mohou přispívat k dehydrataci.
Kdy navštívit lékaře kvůli bolesti hlavy
Pokud je bolest silná
Pokud pociťujete silnou bolest hlavy, kterou nezmírňují volně prodejné léky ani domácí prostředky, je důležité navštívit lékaře.
Silné bolesti hlavy mohou být známkou závažného onemocnění, jako je například nádor mozku nebo aneurysma.
Pokud jste v minulosti trpěli migrénami, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře, aby mohl vyloučit jiné možné příčiny vaší současné bolesti.
Pokud se bolest nezmírní domácími prostředky
Pokud jste vyzkoušeli jednoduché domácí prostředky proti bolesti hlavy, ale stále vás bolí, je důležité navštívit lékaře.
Ten bude schopen určit příčinu vaší bolesti a doporučit vám účinnější možnosti léčby.
V některých případech mohou být bolesti hlavy způsobeny závažným onemocněním, jako je meningitida nebo mozková mrtvice, proto je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud se vaše bolest nezlepší.
Pokud se spolu s bolestí hlavy objeví i další příznaky
Pokud se spolu s bolestí hlavy objeví i další příznaky, jako je nevolnost, zvracení, závratě nebo rozmazané vidění, je důležité okamžitě navštívit lékaře.
Mohlo by se jednat o příznaky závažnějšího stavu, jako je otřes mozku nebo krvácení, a je nezbytné rychlé lékařské ošetření.
){kind=link}